Eine gute Work-Life-Balance bedeutet, dass du Zeit und Energie für beide Bereiche (Arbeit und Freizeit) hast, ohne dass einer davon beeinträchtigt wird. Hier sind einige Fragen, die du dir stellen kannst, um zu beurteilen, ob deine Work-Life-Balance gut ist.

• Stresslevel: Empfindest du Stress in Bezug auf deine Arbeit oder deine Freizeitaktivitäten?
• Erholung und Regeneration: Hast du genug Zeit, um dich zu erholen und zu regenerieren?
• Soziale Kontakte: Hast du genug Zeit für soziale Kontakte und Beziehungen?
• Interessen und Hobbys: Verfolgst du deine Interessen und Hobbys und hast du genug Zeit für sie?
• Gesundheit: Wie wirkt sich deine Arbeit und deine Freizeit auf deine körperliche und geistige Gesundheit aus?

Wenn du merkst, dass du ständig überarbeitet bist, dass keine Zeit für dich selbst oder deine Freizeitaktivitäten bleibt oder dass deine Gesundheit oder Beziehungen darunter leiden, kann es hilfreich sein, eine Veränderung herbeizuführen, um die Work-Life-Balance zu verbessern.

Der Job-Happy-Check von Vermittlerkompass, kann dir dabei helfen rauszufinden, wie deine Jobzufriedenheit verglichen mit dem bundesweiten Durchschnitt ist.

Hier sind einige Tipps, die dir helfen können, deine Work-Life-Balance zu verbessern:

• Setze Prioritäten: Überlege dir, was für dich wirklich wichtig ist, und setze deine Prioritäten dementsprechend. Dies kann bedeuten, dass du einige Verpflichtungen ablehnst, um Zeit für dich selbst, deine Familie oder deine Freunde zu haben.
• Verwende deine Zeit effektiv: Plane deine Zeit, um die wichtigsten Aufgaben zuerst zu erledigen, und vermeide unnötige Ablenkungen. Überlege auch, welche Aufgaben du delegieren oder auf später verschieben kannst.
• Verwende Technologie zu deinem Vorteil: Es gibt viele kostenlose Tools im Internet, wie Kalender-Apps und To-Do-Listen, um dich organisiert zu halten und mehr Zeit für dich selbst zu haben.
• Nimm dir Zeit für dich selbst: Stelle sicher, dass du regelmäßig Zeit für dich selbst hast, um zu entspannen und zu regenerieren. Dies kann bedeuten, dass du eine Sporteinheit machst, ein gutes Buch liest oder einfach nur entspannst.
• Vermeide Überstunden: Überstunden können schnell zu Stress und Überforderung führen. Stelle sicher, dass du deine Arbeit innerhalb der regulären Arbeitszeiten erledigst, und vermeide es, übermäßig lange zu arbeiten.
• Verbringe Zeit mit deiner Familie und Freunden: Verbringe regelmäßig Zeit mit deiner Familie und Freunden, um deine Beziehungen zu pflegen und deine Work-Life-Balance auszugleichen.

Erinnere dich daran, dass es kein "perfektes" Gleichgewicht gibt, und dass es wichtig ist, flexibel zu sein und anzupassen, wenn sich deine Umstände ändern. Prüfe regelmäßig deine Work-Life-Balance und überlege, ob es Aspekte in deinem beruflichen Umfeld gibt, die du ändern möchtest.